失眠，又称“不寐”、“目不眠”，是临床常见症之一。
最常见的失眠症状有三种：
第一种：本来很困，但是躺在床上就胡思乱想，越想越睡不着，每天十二点之前都没睡着过。长期晚睡导致黑眼圈，肝胆功能下降。
第二种：躺在床上能很快睡着，但是睡眠浅，一有声响就醒了。醒了就难以睡着了。
第三种：睡着了不停做梦，有时候还做噩梦，睡醒后人很疲倦。
中医认为，失眠的主要病机为：脏腑功能紊乱，阳不入阴，阴不涵阳。调理则以调整阴阳，泻实补虚为主。
艾灸哪些穴位可以改善失眠？
1. 百会穴：
百会为督脉经穴，早在明代医著《针灸大成》中就有“思虑劳伤心脾，灸百会”的记载，此穴位居人体头部正中点，乃诸阳之会，艾灸百会可气至病所，抑制大脑皮层的自发放电，进一步使紊乱的脑功能趋于平衡协调，从而起到安眠作用。
展开剩余40%2. 神门穴
神门穴是心经的穴位，常用在调理失眠、惊悸、心脏动悸等症状。对心脏方面，情志方面，情绪不稳的，像动辄生气，还有心神不守的，都可以灸神门，神门可以心定下来。百会和神门搭配可以调理各种失眠症状，包括重度失眠。
3. 涌泉穴
涌泉穴为肾经之井穴，可滋阴潜阳、交通心肾，虚则补之，实则泻之，从而阴平阳泌，失眠自愈。又是足少阴肾经经气所出之处，可交通阴阳，启闭开窍。艾灸涌泉穴可以治神经衰弱、失眠、多梦症等。
4. 安眠穴
从天柱外开一寸的地方，有一个奇穴，贴在骨边属于经外奇穴，专调失眠，叫安眠穴。
5. 三毛穴
三毛穴是经外奇穴，隐白上面的区域，在大脚趾有汗毛的位置。
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